别人说的话随便听一听，自己做决定。来自黄小琥的《没那么简单》。
自己做决定，说起来很容易的一句话，但实际上却真的没那么简单，我不知道是不是人从本心里不愿意自己做决定，大多数时候会想着能有个人帮我们做决定，直接告诉我们应该做什么，应该怎么做。决定恐惧症？或者说是一种转嫁风险的潜意识。
很小的时候是爸爸妈妈充当做决定的那个角色，一直到高考那一年报考什么专业都是他们来做的决定。习惯了有人给我们做[……]
Hi, I’m Rich Tabor
平凡人，简单事，幸福生活。
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北京大学公共卫生学院名师录（四）
前几天有学弟学妹们打听营养系老师的联系方式，我整理了一下，这回连同毒理、劳环就一起发布出来得了。有话说在前面，所有信息均为日常搜集整理所得，不保证一定能联系到老师，毕竟，他们更换联系方式不会和我备案，所以，请不要抱怨。
营养与食品卫生学系
李勇，liyong@bjmu.edu.xn；林晓明，xiaominglin@bjmu.edu.cn；肖颖，yingxiao6753@vip.sina.com[……]
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卫生综合复习笔记之营养与食品卫生学（三）
书接上回，营养与食品卫生学第三章，各类食品的营养价值。了解食品的营养价值这个概念，了解营养质量指数概念及计算方法，熟悉谷类食品的蛋白质含量特点，掌握直链淀粉和支链淡粉的概念。熟悉大豆的营养素种类及特点，重点掌握大豆中的抗营养因素，熟知大豆中的生物活性物质名称，蔬菜水果和鱼禽肉蛋的略作了解即可，至少知道新鲜蔬菜和水果可补充维生素C，鱼禽肉蛋的蛋白质含量较高。食品营养价值的影响因素略作了解，熟悉春化作[……]
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卫生综合复习笔记之营养与食品卫生学（二）
维生素一节既是重点章节，同时也是内容比较庞杂的一个章节。首先在概述部分，了解维生素的概念，熟悉常见的脂溶性维生素和水溶性维生素。
维生素A的理化性质简单了解，掌握其生理功能及缺乏和过量的危害，生理功能中关注一下抗氧化作用，毕脱氏斑的名词解释做一了解；膳食或食物中的总视黄醇当量计算公式需要掌握，另外熟悉维生素A的食物来源。
掌握维生素D在体内的活性形式，掌握其生理功能和缺乏及过量的危害，熟悉其食[……]
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卫生综合复习笔记之营养与食品卫生学（一）
行百里者不能半九十，既然开了这个卫生综合复习笔记，而且已经写完了五分之四的内容，余下的营养与食品卫生学也从今天开始陆续更新。常有小朋友留言提问，怎么没有什么内容，怎么没有什么信息；这个真的很遗憾也很抱歉，我只是抽时间写一点我熟悉的和我了解的，而且我也一直持有的态度就是，我写的东西仅供参考，代表不了任何人或者任何官方的东西。
如果觉得还有帮助，可以常来看看，可以推荐给身边的同学，可以通过广告赞助我[……]
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卫生综合复习笔记之职业卫生学（三）
书接上回，物理因素所致职业病，概述部分，希望能掌握物理因素相较其他职业性危险因素的特点，高温作业的概念，以及高温作业的三种类型和常见的职业接触；热适应的概念，中暑的概念及按照发病机制的三种类型，三种类型的中暑关键是把握其各自的特点，即从特殊性来理解记忆；减压病的概念，屈肢症的概念。
生产性噪声的概念及常见分类，重点掌握暂时性听阈位移、听觉适应、听觉疲劳、永久性听阈位移的概念，了解噪声性耳聋的概念[……]
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卫生综合复习笔记之职业卫生学（二）
静不下心来做事情，接茬写这个坑爹的复习笔记。学弟学妹们，球advertisement点击，球赞助肯德基甜筒，球推广宣传。
第二章职业性有害因素与健康损害，这绝对是职业卫生学中最坑爹的一个章节，内容杂乱不堪，而且很多。
首先简单了解四个小概念，毒物、中毒、生产性毒物、职业中毒；掌握生产性毒物进入人体的途径，了解影响毒物对机体毒作用的因素，了解职业中毒在各系统的临床表现；掌握职业中毒的诊断依据，包[……]
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卫生综合复习笔记之职业卫生学（一）
本篇日志是职业卫生与职业医学复习笔记的第一部分，习惯性强调一下参考教材是人卫六版绿白皮的统编教材。
第一章概论，首先要掌握住的两个概念，一是职业病，二是工作相关疾病；如果学习了一学期的职业卫生与职业医学课程，这两个概念都还处于混沌状态，那实在是不应该；而且这两个概念也是贯穿整个课程的核心概念。
职业病这个概念可以从职业病发病过程的三个主要条件来理解，首先是存在职业性危险因素，然后是危险因素作用[……]
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卫生综合复习笔记之环境卫生学（四）
距离发布上一篇环境卫生学复习笔记，已经过去很长时间了，这回接着往下梳理课本，该看第九章住宅与办公场所卫生了。本章内容在整个环境卫生学中也属于相对比较重要的，尤其是住宅相关的知识点，往往会成为卫生综合考试中的重点。
第一个知识点是住宅的基本卫生要求，一共是六个条目，逻辑清晰也比较容易记忆。然后是几个小概念，居室容积、居室净高、居室面积、居室进深，都不难理解，稍微看一下吧。采光系数是一个重要的考点，[……]