减肥

小时候我很瘦，爸妈带着到处求医问药，也尝试过各种民间偏方；不知道究竟是哪个环节发挥了作用，大概从初中一年级开始，我慢慢的不那么瘦了，开始逐渐长胖；初中4年，高中3年，本科5年，研究生3年，好像每年都在长胖，我也逐渐接受了自己是个胖子的现实。

参加工作后，体重还在缓慢又顽固的增长，闪现过减肥的念头，但从未真正的付诸过实践。每年的体检报告都在提示超重和肥胖，脂肪肝从无到有，从轻度脂肪肝到中度脂肪肝；一米七不到的身高，体重增长到了84公斤。

不知道哪天在刷小红书的时候，在某个记录减肥日记的帖子多停留了几秒钟，然后就频繁收到减肥相关帖文的推送；看的多了，某一天减肥的念头又起来了。

调整饮食结构的同时，把挂衣服的椭圆机也收拾出来，开始每天坚持四十分钟到一个小时的有氧运动。严格的饮食，规律的运动，开始发挥作用，体重秤上的数字起起落落的发生改变，久不见面的同事开始发出”你最近瘦了好多“的感叹。早晨从床上醒来，摸着身上越来越明显的肋骨，我知道自己是真的瘦了。

又是一年体检，体重59.6公斤，累计减重接近50斤，脂肪肝没有了，血脂水平也恢复正常；减肥进入维持阶段。

减肥后最开心的事情，买衣服方便了，直接参考身高和体重下单，基本就是合身的，再也不用去买加肥加大的大码衣服。

很开心的一段经历，希望体重维持住，希望越来越健康。